パーソナルトレーニングとして行っているトレーニングメニューをご紹介します。
トレーニングは、目的や身体の状態によって様々ですので、お客様に合ったトレーニングをパーソナルトレーナーがご提案させて頂きます。 もちろん、楽しむこともトレーニングを続ける重要な要素ですので、興味のあるトレーニングをパーソナルトレーナーに相談して最適なトレーニングメニューを見つけていきます。
オーダーメイドのトレーニング
お客様の身体の悩み、ご要望を聞きながらトレーニングメニューをオーダーメイドで作成していきます。目的に合わせたトレーニングを選ぶことは、目的を達成するためにはとても重要なことです。目的別に、トレーニングの組み合わせ方の例をご紹介します。
この他にも、あなたに合ったトレーニングをご提案させて頂きます。
もちろん、わからないことがあればパーソナルトレーナーが対応させて頂きます。
| パーソナル ストレッチ |
コンディ ショニング |
レジスタンス トレーニング |
バランス トレーニング |
整体 | ランニング | ピラティス | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| シャイプアップ | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ | ||
| 筋力アップ | ○ | ○ | |||||
| パフォーマンスUP | ○ | ○ | ○ | ○ | |||
| 姿勢改善 | ○ | ○ | ○ | ||||
| 機能改善 （肩こり、腰痛、膝痛等） | ○ | ○ | ○ |
※上記の表はオーダーメイドによるトレーニングの一例となります。
お客様のご要望に合わせたオーダーメイドトレーニングのプランをご提案いたしますので、お気軽にご相談ください。
活動場所
トレーニングは自宅・マンション付属のジムをメインに行っております。またお客様のご要望に応じて公共施設等でもトレーニングを行っております。詳しくはお問合せください。
