パーソナルトレーニング、パーソナルトレーナーについてお客様からよくいただく質問をまとめています。
- 1どれぐらいの期間と頻度で身体が変わりますか？
- お客様の目的や目標、現在の体型や運動経験、体力などを考慮しなければいけませんので、一概には言えません。
今までのお客様では、 ウエイトトレーニングを１ヶ月間週３回という期間で行われた結果、 体脂肪が約３％、体重が-５kg程度減ったという方が何名かいらっしゃいます。 もちろん、運動への適応性が早かった、食事改善をして頂いた等もありますので、必ずこのような結果がでるとは限りません
。 また、週１回トレーニングのみを行っているお客様でも、 大抵は３ヶ月〜４ヶ月程度で身体は確実に変わってきます。
確実に週１回というのはなかなか来られない、食事改善は出来ないという方は効果が出るのに時間がかかるかもしれません。
現状、目的、目標などを明確にした上でご相談頂ければお答えします。 - 2ほとんど運動をした事がありませんが、大丈夫ですか？
- はい。大丈夫です。運動が久しぶりの方やトレーニング初体験の方がほとんどです。初回のカウンセリングであなたの体力レベルに合わせてトレーニング内容を決めさせて頂きます。
- 3入会金は必要ですか？
- 入会金は必要ありません。フィットネスクラブでのトレーニングを希望される場合には、そのクラブの入会金、施設利用料が必要になる場合があります。
- 4チケットの有効期限はありますか？
- はい。有効期限は６ヶ月間とさせて頂いております。回数券の場合、週１回のトレーニングでも約２ヶ月間で使い終わる様になっております。